分享最近受到的教訓|Uncle David 由東涌出發

Uncle David分享了近期遇到絕對可以避免的意外,首先是因為追巴士倒在行人路上,右腳膝頭受傷,幸而只是皮外傷,但為了不影響傷口癒合而避開任何運動數星期。 腳傷復原後,跟著在家被剛沖好得熱咖啡淋在大腿內側,灼傷嚴重,再次停止運動三個多星期。 長時間沒有運動令肌肉及筋骨收緊了,9年前的坐骨神經痛舊患輕微復發,藉此機會,Uncle David約了當年令他痊癒的物理治療名師飲咖啡聚舊及問他意見,分享他對透過運動避免痛症復發的金石良言。 他啟發每個人要多做運動以「保命」,醫學研究顯示:每走路一步會延長壽命4秒鐘,可以坐的話就不要躺下,可以站著的話就不要坐,可以步行的話就不要站著!快動起來吧!這一席話,在此與大家分享。